Utfordringer og gleder i relasjon

Relasjoner er livets puls. Som gestaltterapeut ser jeg på relasjonen som både arena og verktøy for vekst. Det er i møtet med den andre at vi blir oss selv – og det er nettopp i dette møtet at både gleder og utfordringer oppstår.

🌱 Gleder: Når kontakt oppstår

Det er en dyp glede i å kjenne ekte kontakt. Når to mennesker møtes med åpenhet, tilstedeværelse og vilje til å være i det som er – da skjer det noe. I gestaltterapi kaller vi dette for «kontaktøyeblikket». Det kan være et blikk som blir møtt, en setning som treffer, eller en stillhet som rommer alt. Slike øyeblikk gir næring til selvfølelsen, og minner oss om at vi hører til.

Gleden ligger også i det uforutsigbare – når vi tør å være eksperimenterende og utforskende sammen. Når vi våger å vise oss frem, ikke bare som terapeuter eller klienter, men som mennesker. Det er her vekst skjer: i det levende, det spontane, det ekte.

🌪️ Utfordringer: Når kontakt brytes

Men relasjoner er ikke bare varme og nærhet. De er også speil for våre sår, våre mønstre og våre grenser. I terapirommet ser jeg ofte hvordan gamle erfaringer farger nye møter. En klient som trekker seg tilbake når jeg blir for nær. En annen som kjemper for å bli sett, men samtidig frykter å bli avslørt.

Disse utfordringene er ikke feil – de er innganger. I gestaltterapi arbeider vi med det som skjer her og nå, i relasjonen. Vi undersøker hvordan kontakt brytes, og hva som hindrer oss i å være fullt til stede. Vi spør: Hva skjer mellom oss akkurat nå? Hvordan påvirker du meg, og hvordan påvirker jeg deg?

Det krever mot å stå i relasjonens kompleksitet. Det krever vilje til å tåle ubehag, til å være i det som ikke er løst. Men det er nettopp her – i det uferdige – at mulighetene ligger.

🔄 Relasjon som prosess

Relasjoner er ikke statiske. De er prosesser – bevegelige, levende, i stadig utvikling. Som gestaltterapeut ser jeg ikke etter løsninger, men etter bevisstgjøring. Når vi blir klar over hvordan vi er i relasjon, får vi valgmuligheter. Vi kan velge å møte, velge å trekke oss, velge å stå i det.

Og kanskje er det den største gleden: å oppdage at vi har valg. At vi kan være i relasjon på en måte som er sann for oss. Ikke perfekt, men ekte.